El pasado 13 de junio pudimos disfrutar en nuestro centro de una sesión de mindfulness dirigida a toda la comunidad educativa; alumnado, padres y madres, profesorado y personal no docente.
La actividad comenzó con una breve introducción al mindfulness, seguida de activación con posiciones de yoga. A continuación, trabajamos la relajación a través de ejercicios respiratorios y escáner corporal, para finalizar con una práctica de mindful eating.
La sesión fue impartida por Paqui Crespo Jiménez, especialista en técnicas de mindfulness y profesora de Educación Física en el IES Francisco Nieva, a quien queremos agradecer la posibilidad de iniciarnos en estas técnicas tan beneficiosas.
